czy nadmiar

Wytlumaczylem wiec - ze daja ich mniej - gdyz spory udzial dostarczamy z diety. Jesli chcesz dostarczac 100% rda na zelazo czy fosfor z kapsulki - to bedziesz miec ich nadmiar - i odbic sie to moze na Twoim zdrowiu. tolerancja organizmu na nadwyzke witamin jest wieksza niz na nadwyzke niektrych minerałow. Poza tym trudno byloby zmiescic 1g wapnia [...]

Kiedy ćwiczymy najpierw spalamy węglowodany, białko zjedzone, glikogen w mięśniach, następnie same mięśnie, a na samym końcu tłuszcz. Tłuszcz natomiast to nic innego jak nadmiar węglowodanów który osadza się głownie na brzuchu. Myśle,że powinieneś ograniczyć węglowodany, a napewno nie spożywać posiłków z węglowodanami na kolacje czy przed snem. [...]

[...] nie powinno o ile bedzie czlowiek jadl i trenowal sterydy przynosza krotkoterminowe efekty i dlugoterminowe krotkoterminowe to super samopoczucie, super pompa, super masa, super sila dlugoterminowe to nadcisnienie, wlosy na plecach, z***ana prostata, z***any uklad trawienny, czasem serce watroba takze.... niech kazdy sobie zdecyduje czy warto

wypada ok 2,2 g. białka na 1 kg. ciała. czy to za dużo? Wątpie. czy szkodliwe? Nie organizm usuwa nadmiar.

lato czy zima , ciepło czy zimno nie ma żadnego wpływu na robienie masy. Będzie nadmiar kaloryczny to i będzie szła masa. zdr.

ok, teraz rozumiem na czym to polega. Dzięki za radę. A jeszcze co do tego białka roślinnego. Czy jego nadmiar w mojej diecie może psuć efekty treningu?

być może źle określiłeś swoją aktywność... ale to i tak nie jest istotne to co ci wyjdzie z obliczeń to pułap startowy, od tego zaczynasz i musisz obserwować siebie- co jak widze czynisz i bardzo dobrze- skoro przy 2900 cal stoisz w miejscu, tzn że to jest twoje zapotrzebowanie na bilans zerowy w tym momencie. I teraz w zależności od celu diety, [...]

[...] maskujących aromatyzację to pomyłka. Wymyśliłeś sobie, że zbijesz tzw. lampkę kontrolną, która sygnalizuje, że jest nadmiar środka. Każde saa niezależnie od ilości mg czy to tabletki czy ampułki mają swoje dawki, które spełniają swoje zadanie. Efektywna dawka Metanabolu to pomiedzy 10-50mg dziennie Testosteronów nawet 50/75 - 750mg [...]

"Branie środków maskujących aromatyzację to pomyłka. Wymyśliłeś sobie, że zbijesz tzw. lampkę kontrolną, która sygnalizuje, że jest nadmiar środka. " Nie wiem czy pisales tylko w jego strone czy ogolnie ale jak ogolnie to yyyy

[...] taka mozliwosc, bo przeciez diagnozy nie da sie postawic zaocznie co nie? Nie mowie , ze bialko szkodzi, ale NADMIAR obciaza organizm i watroba moze "wysiasc". Oczywiscie ze, trzeba pojsc do lekarza. Rownie dobrze moze byc to wirusowe zapalenie watroby z tym ze Zielin mowi, ze te oczy zrobily mu sie zolte juz po raz drugi, a wirus [...]

[...] poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod dopingu na tak zaszczytne miejsce? To było niewiarygodne! Podczas mistrzostw świata w pływaniu w 1988 r. [...]

[...] się także wszelkie inne węglowodany, a także białko i tłuszcze, jeżeli nadmiar kalorii będzie znaczny. W przypadku cukrów prostych po prostu łatwiej jest przeholować. ...co oczywiście nie oznacza, że każda zjedzona marchewka przywali wam centymetr w pasie. Dopóki marchew nie jest spożywana hurtowo, nie powinna zaszkodzić sylwetce. Obojętnie czy [...]

Dokładnie - jak widzisz, że pewnych tłuszczy jest nadmiar, to starasz się wybierać inne, pasujące do potrawy. Co z ludźmi, którzy nie zwracają uwagi ? Tyją, chorują na choroby układu krążenia i inne, np. depresje... Zwróć uwagę na to, że co druga (albo więcej) osoba, która zwraca się na forum z prośbą o pomoc w układaniu diety, bo ma nadwagę - [...]

Wpisuje tyle węgli ile faktycznie jem. Oczywiście normalnie to jakieś słodycze czy inne coś skutecznie bilans dopychały do normalnej granicy. Kurcze, może dorzucę 50g żytnich płatków + 200ml mleka do *I* co by dało + 250 kcal, 10 g białka, 45 węgla, 2 tł. Wziąłbym może te orzechy, ale już mam normę na tłuszcze wykorzystaną, chociaż z 2 strony, jak [...]

dzieki za odpowiedz tu nie chodzi o to czy sie boje czy co bo jak bym sie bal to bym nieszedl ale o to zeby nie bylo tak ze wleci jakis gosciu co cwiczy 5 lat i sie cieszy ze polozy i powygina kogos co od miesiaca przychodzi bo tez takie kluby(pseudo kluby) juz widzialem a to juz mnie nie bawi jak widze ze gosciu schodzi i go wszystko boli a drugi [...]

Noo tak.. Ale nadmiar jest tez zly albo aby osiagnac dobra czysta mase... i zalezy jakiego sie jest typu czlowiekem.. Endo Mezo czy Ekto ( czy jakos to tak bylo ). Dobra Ale jesli sie myle to przepraszam i zwracam honor Pozdrawiam

lucek sadzisz ze jedna tabletka z rana z posilkiem wystarczy?? bo zalecane sa 2 tabletki ale nie jestem takim bykiem jeszcze jak wy i nie mam tyle lat a wiec nie wiem czy to nie bedzie nadmiar:) a z witaminami lepiej nie przesadzac <<<Champions are Made Not Born>>>

Najlepsze jest czyste HMB, tzn. po stosunkowo łatwym procesie syntezy, poddane bardzo energochłonnemu na skale przemysłową procesowi puryfikacji, głownie z kwasu akrylowego i aldehydów. Niestety mimo że wykorzystywane przez wszystkich zawodowych sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, także polskich, mni. lekko atletów, wioślarzy, [...]

nadmiar bialka moze byc szkodliwy ale takie ilosci bialka trudno osiagnac bo musialby wcinac ponad 6g/kg i to nie ma roznicy czy bedzie to odzywka czy bialko z normalnego jedzenia. Odzywka białkowa jaki i gainery to poprostu jedzenie w proszku. To tak smao jakys mowil ze peirs z kurczaka w wieku 14 lat jest niewskazana.

[...] mit mówiący, że po dodaniu mleka oraz nabiału do diety zatłuścimy się, a po odjęciu uzyskamy lepszą definicję. Mit ten powstał pewnie zanim ktokolwiek zaczął liczyć kalorie oraz uważać na odpowiednie rozłożenie makroskładników w diecie, czy to masowej czy redukcyjnej. Kulturyści przez cały sezon korzystali z pełnotłustych produktów [...]